Escala de Rosenberg para autoestima global
Questionário breve de 10 itens para organizar como você percebe seu próprio valor, qualidades, respeito por si mesmo e atitude em relação a quem é.
Autoestima não é um diagnóstico.
O resultado mostra uma dimensão global de autoestima, mas precisa ser compreendido com história de vida, relações, humor, experiências de crítica, comparação, trauma e funcionamento atual.
Responda pensando em como você se vê de modo geral.
Não responda apenas com base em um dia ruim ou em uma situação específica. Pense na forma como costuma avaliar a si mesmo(a).
Rosenberg — 10 itens
Marque uma resposta em cada item.
Baixa autoestima não é apenas insegurança.
Ela pode aparecer como autocrítica intensa, comparação constante, dificuldade de reconhecer qualidades, medo de rejeição, perfeccionismo ou sensação persistente de inadequação.
História
Experiências de crítica, rejeição, bullying e relações podem moldar a forma de se perceber.
Humor
Depressão e ansiedade podem reduzir temporariamente a avaliação que a pessoa faz de si.
Tratamento
O cuidado pode envolver psicoterapia, manejo de sintomas associados e reconstrução gradual de autonomia.