ISI para sintomas de insônia
Responda às 7 perguntas considerando seu sono nas últimas 2 semanas. O resultado é apenas uma triagem e não substitui avaliação médica.
Este teste não fecha diagnóstico.
O ISI ajuda a estimar a intensidade da insônia percebida e o impacto no funcionamento. O resultado precisa ser interpretado junto com rotina, sono, saúde mental, condições clínicas, substâncias e medicamentos.
Como preencher
Considere as últimas 2 semanas e escolha a alternativa que mais se aproxima da sua experiência.
Responda com espontaneidade, sem tentar “acertar” um resultado. A interpretação aparece apenas ao final.
ISI — Índice de Gravidade da Insônia
Marque uma resposta em cada item.
O ISI é um ponto de partida.
A insônia pode envolver dificuldade para iniciar o sono, manter o sono, acordar cedo demais, sono não reparador e impacto no funcionamento durante o dia.
A pontuação precisa ser colocada dentro do contexto: rotina, horários, ansiedade, depressão, dor, apneia do sono, uso de álcool, cafeína, medicamentos e condições clínicas.
Gravidade
A pontuação ajuda a estimar intensidade e impacto percebido da insônia.
Funcionamento
Sonolência, irritabilidade, atenção, humor, energia e desempenho fazem parte da avaliação.
Diagnóstico diferencial
Insônia pode se associar a ansiedade, depressão, bipolaridade, dor, substâncias, medicamentos e causas clínicas.
Insônia precisa ser compreendida no contexto da rotina.
Quando o sono deixa de reparar e começa a afetar humor, energia, atenção ou qualidade de vida, uma avaliação pode ajudar a definir próximos passos.