Teste de Burnout e Estresse (CBI-Br)

Este teste não fecha diagnóstico.

O CBI-Br avalia dimensões de exaustão pessoal, relacionada ao trabalho e relacionada ao contato profissional com outras pessoas. O resultado precisa ser interpretado junto com contexto, história clínica, riscos, comorbidades e condições de trabalho.

Burnout 19 itens Resultado local

Como preencher

Responda de maneira honesta e espontânea, com base no que você tem vivenciado nos últimos meses.

Na seção sobre clientes, pacientes ou pessoas atendidas, marque Não se aplica caso essa dimensão não faça parte do seu trabalho.

Este teste calcula o resultado no próprio navegador. Ele não solicita nome, telefone ou cadastro.

Burnout pessoal

Com que frequência você se sente cansado(a)?

Com que frequência você se sente fisicamente exausto(a)?

Com que frequência você se sente emocionalmente exausto(a)?

Com que frequência você pensa: “não aguento mais”?

Com que frequência você se sente esgotado(a)?

Com que frequência você se sente fraco(a) e suscetível a adoecer?

Burnout relacionado ao trabalho

Seu trabalho é emocionalmente exaustivo?

Você se sente esgotado(a) por causa do seu trabalho?

Seu trabalho lhe causa frustração?

Você se sente esgotado(a) ao final do dia de trabalho?

Você se sente exausto(a) pela manhã só de pensar em mais um dia de trabalho?

Você sente que cada hora de trabalho é cansativa para você?

Você tem energia suficiente para a família e os amigos no tempo livre?

Burnout relacionado a clientes, pacientes ou pessoas atendidas

Você acha difícil trabalhar com clientes, pacientes, alunos ou pessoas atendidas?

Você considera frustrante trabalhar com clientes, pacientes, alunos ou pessoas atendidas?

Trabalhar com clientes, pacientes, alunos ou pessoas atendidas drena sua energia?

Você sente que dá mais do que recebe de volta ao trabalhar com essas pessoas?

Você se sente cansado(a) de trabalhar com clientes, pacientes, alunos ou pessoas atendidas?

Você às vezes se pergunta por quanto tempo conseguirá continuar trabalhando com clientes, pacientes, alunos ou pessoas atendidas?

Burnout precisa ser compreendido no contexto de vida e trabalho.

Esgotamento pode se relacionar a demandas crônicas, carga emocional, conflitos, falta de recuperação, sono ruim, ansiedade, depressão, dor, uso de substâncias e condições clínicas.

A pontuação ajuda a organizar sinais de exaustão, mas não define sozinha se há diagnóstico, nexo ocupacional ou necessidade de afastamento.

CBI-Br para burnout e estresse crônico